薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，粗粮粥，性味甘淡微寒，有利水去肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。
做法：
1.红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2.泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3.在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。还可以加一点天然燕麦。
红豆薏米粥底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，正好可以当茶喝。
如果粗粮吃的太多，粗粮，就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。对于那些养分需要量大的“特殊”人群而言，粗粮，如怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年等。过度食用粗粮，影响吸收所造成的危害最明显。
赤豆是一种豆科植物，它也叫赤小豆和红饭豆，五谷粗粮粉，它的个头比较小，在生活中我们最常见的赤豆是细长稍微扁的形状，而颜色也是有红有黑。赤豆特别难煮，即使我们用水长时间浸泡后，然后再长时间煮，也煮不烂。赤豆有除热毒、散恶血、通乳、消胀满、利小便的功效，赤豆的作用是治小便不利、水肿、乳汁不通等，赤豆用药禁忌是阴虚而无湿热者及小便清长者忌食赤豆，赤豆煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效，但久食赤豆则令人黑瘦结燥。
粗粮粥_粗粮_天泽农业(查看)由高邮天泽农业专业合作联社提供。高邮天泽农业专业合作联社（）是一家专业从事“五谷杂粮代加工，方便食品代加工，低温烘焙红豆等”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“五谷杂粮代加工，方便食品代加工，低温烘焙红豆等”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使天泽农业在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！
搜了网提醒您：
1、本信息由98黄页网用户发布，98黄页网不介入任何交易过程，请自行甄别其真实性及合法性；
2、跟进信息之前，请仔细核验对方资质，所有预付定金或付款至个人账户的行为，均存在诈骗风险，请提高警惕！