容易水肿的吃红豆和薏米，排尿去水肿，首推薏米。薏米的排尿作用能排出体内多余的水分，消水肿的同时还将毒su废物一并排出。红豆中含有促进排尿作用的钾。所以二者同吃，黑米，是水肿体质人群排尿去水肿的不二法宝。粗粮吃太多，不仅影响消化，还会影响某些营养物质的吸收，甚至导致营养不良。而且粗粮中的纤维素，还具有干扰药物吸收的作用，它可以降低某些降xie脂药和抗精神药的药效，所以随意吃粗粮反倒影响健康了。
吃红豆的时候要注意搭配，才能更好地发挥红豆的功效。
1、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，黑米生产厂家，可以帮助人们补充铁元素，有利于补冲血；
2、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便，排除毒su，帮助我们减轻身体水肿的现象；
3、与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养wei益脾，还可以滋润我们的皮肤，供应黑米，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。
孕妇的饮食不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。所以，孕妇平时要多吃粗粮。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分，黑米经销商，深受全世界各地居民的青睐。玉米全身都是宝，各个部位都有不同的营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨。红玉米籽以富含维生素B2为主要特色。
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