血糯米的功效它具有养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助月经过多症。我们知道血糯米是五谷杂粮的一种，血糯米还被誉为“黑珍珠”，可以预见血糯米功效与作用是很大的，具体情形如何，让我们一起走近它。
每一百克血糯米所含的营养价值，热量（大卡）343，钾(毫克)219，磷(毫克)183，碳水化合物(克)75.1，红豆报价，镁(毫克)16，钙(毫克)13，蛋白质(克)8.3，烟酸(毫克)4.2，钠(毫克)4，红豆批发，铁(毫克)3.9，硒(微克)2.88，红豆加工，锰(毫克)2.37，锌(毫克)2.16，脂肪(克)1.7，膳食纤维(克)1.4，血糯米的功效它具有养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。
大部分膨化麦片添加牛奶和酸奶即可食用，也就是“花样”麦片。而这些号称健康早餐谷物的食品，大部分配料中都不包含燕麦片，而是玉米片，小麦片，红豆，黑麦片等混合了各种添加剂的“花样”麦片。而这些添加剂中，还有可能含有植脂末和香精等危害健康的成分。但是花样麦片大部分是儿童的主场，孩子们最喜欢的麦片，除了包装设计的比较吸引人以外。最重要是在加工的过程中添加了各类果干和坚果。但是光看这点就可以知道含糖量肯定不低。
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