夏季是个最适合排du的时节，要想shou身美容，首先要学会排du，那夏天吃什么排du好呢?有什么排du食物可以帮助我们清理身体?地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。绿豆具有清热解du、除湿利niao、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排du、消zhong，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。红豆可增加肠胃蠕动，减少便mi，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排du。胡萝卜对改善便mi很有帮助，杂粮礼盒品牌，也富含β-胡萝卜素，可中和du素。新鲜的胡萝卜排du效果比较好，因为它能清热解du，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排du。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最hao，畅销杂粮礼盒，对肝zang特别有益，因此有助于排du。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的du素，有助排便。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利niao消zhong的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排du方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　古人自来都有“四时养生”之说。清明节气过后，暑气上升，天气燥热。这个时节喝粥养生，就不同于冬季熬粥。冬季粥品更注重驱寒温补，杂粮礼盒价格，春季粥品，应以降燥滋润为本。想要粥好，首先必须米好。米，须是当年的新米，因为米“年轻”，粥才营养。另外，不同产地的米，也决定了粥的口感走向。南方的米生长期短，气候湿度大，所以米口感疏松；北方的米生长周期长，昼夜湿度差异大，米的口感粘稠紧实，品质高下自现。当然，注重产地还只是一方面，潍坊杂粮礼盒，产区耕种的方法可就是看不见的秘密了。比如说品种是不是老味道的原种，土壤有没有长期化肥耕种的残留，灌溉水有没有污染，这些都直接影响到煮出来的粥。说了粥的原材料，再说粥的配比。我们都知道五谷养生，但是春季养生粥应该用哪五谷呢？什么样的配比才是真的养生呢？次推荐的春季养颜配方粥用到的是大米、黏高粱、玉米碴、红豆、绿豆这五谷。既然要将粥的的营养功效发挥好，那我们熬粥时对于杂粮的配比也不能随意，一碗好喝的粥，是需要黄金配比的。其实每一种米，也有自己的特质，掺入红豆和绿豆的多少，都需要进行黄金配比，针对春季女性的各种身体需求，解决干痒燥热等诸多季节性烦恼。

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