章子怡、董璇都用过的产后瘦身秘笈，产后减脂很简单
很多生完孩子的新晋妈妈，脸色暗沉、肌肤松弛，还有大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游泳圈、大象腿，甚至表示看到自己那么难看，悲伤到不敢想未来。但是纵观娱乐圈，那些生完孩子的明星们，仿佛“怀了假孕”，
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很多生完孩子的新晋妈妈，脸色暗沉、肌肤松弛，还有大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游泳圈、大象腿，甚至表示看到自己那么难看，悲伤到不敢想未来。
但是纵观娱乐圈，那些生完孩子的明星们，仿佛“怀了假孕”，身材似乎嗖的一下便恢复到孕前性感火辣的状态！
娱乐圈多的是辣妈产后速度瘦身成功的案例，你肯定会说明星有团队在照顾她，会花大钱去月子中心，会有专人照顾，有科学搭配的营养餐，还有私人健身教练……
其实，明星辣妈产后瘦身还真不全是靠月子中心的调养，而是她们都有一套自己的瘦身塑形秘籍，但不变的是，几乎每个辣妈产后都在进行产后普拉提训练！
产后普拉提训练不仅可以帮助妈妈恢复苗条的身材和良好的运动能力，还能成为心理负担的发泄窗口，有效缓解产后抑郁的症状。
但是，普拉提也不是你想练，想练就能练。首先去普拉提馆的训练课程动辄上万着实不舍，自己在家练吧，除了体重秤上的数字，其实还有诸多的问题需要注意！
不得要领，天天运动也没效果怎么办？急于瘦身受伤了怎么办？腰痛坐骨痛怎么办？体重降了但身材走形怎么办？局部肥胖瘦不下去怎么办？坚持不下来怎么办……
所以，产后普拉提训练一定要在专业导师指导下练习，而且还要依据自身体质来进行，循序渐进进行。因此，如何练习才是你此刻最该关注的问题！
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龙脊运动康复中心是重庆地区领先的物理疗法与运动康复相结合的专业机构，专注于产后恢复，产后减脂，产后塑型，产后减脂，产后康复。在这里您可以感受到不一样的诊疗思路与康复效果，享受到更专业有效的运动康复过程，为您提供一站式康复服务。同时，为同行和相关爱好者提供学习交流平台。
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