小米乃五谷之首，无锡五谷养生，既养先天之本——脾胃，又养后天之本，五谷养生礼盒 ，诚为养生之佳品。昨日，我市资深中国烹饪大师、市豫菜文化研究会会长王国君向记者推荐了6个关于小米的食疗方供大家选用。小米红糖粥食材：小米100克、红糖适量。做法：小米放砂锅中加水适量煮粥，加入红糖，米熟后食用。小米山药大枣粥食材：小米100克、怀山药30克、大枣5枚、红糖30克。做法：将小米、怀山药、大枣、红糖共煮粥食用。小米山药糊食材：小米、怀山药，小米与怀山药等量。做法：将小米与怀山药炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用。小米黄芪粥食材：小米50克、大枣15枚、黄芪15克煮粥。做法：将小米与大枣、黄芪一起煮粥，五谷养生产品批发，加红糖适量食用。小米半夏汤食材：小米15克、制半夏4～5克。做法：将小米与制半夏用水煎服。
田园生活离不开的好五谷——高山农家笨麦仁、笨玉米碴。我们的麦仁来自山野五谷基地——鲁中山区海拔800米山上的青州庙镇井子峪。这个村都坐落在海拔600多米的有北方张家界美誉的青州黄花溪风景区，五谷养生产品，村里总共200多亩地都坐落在海拔860多米的山顶部，在这样一方世外桃源的小山村，农户耕种都是纯人工，庄家靠天吃饭，全部农家粪肥；多年来留下的适合这方水土生长的笨玉米小麦种子哺育了井子峪高山小麦玉米，在这种纯原生态环境下生长的笨玉米、小麦比平原大田生长的玉米小麦营养含量更高，更富有钙铁锌等微量元素
加工而成的高山笨玉米碴、笨麦仁是盛夏喝粥、解暑的上等佳品。
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