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宁夏银川公园健身器材开始普及,但种类虽多,很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能,如果使用不当,不但器材的锻炼价值无法体现,还可能对身体造成危害。今天给中老年朋友讲解一下小区常见的健身器材的注意要点。
宁夏银川公园健身器材具有杠面弹力性能的器材:如单杠和双杠,由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,规定的安全使用年限为2年。
宁夏银川公园健身器材常见户外健身器材包括:具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材、具有杠面弹力性能的器材、无任何活动性零部件的稳固性器材使用寿命。